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CAPACIDADES FISICAS

1. CONCEPTO DE CAPACIDADES FÍSICAS. Podemos definir las capacidades físicas básicas como: “los factores que determinan la condición física del individuo, que lo orientan hacia la realización de una determinada actividad física y posibilitan el desarrollo de su potencial físico mediante su entrenamiento” – Álvarez del Villar. Son condicionales por varias razones: a) se desarrollan mediante el proceso de acondicionamiento físico b) condicionan el rendimiento deportivo Estas capacidades se dicen que son básicas porque son las componentes de las demás cualidades que se denominan resultantes y porque son el soporte físico de las cualidades más complejas. 2. CLASIFICACIÓN DE LAS CAPACIDADES FÍSICAS. Muchos autores de épocas pasadas han mencionado en sus tratados o libros las capacidades físicas. Dentro de estas capacidades físicas la mayoría los dividían en: ejercicios de fuerza, de velocidad, de resistencia, de destreza, etc.; e incluso llegaron a mencionar otras cualidades ...
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NUEVAS TENDENCIAS EN EDUCACION FISICA

  TENDENCIAS DE NUEVOS EJERCICIOS FISICOS EN LA ACTUALIDAD. OBJETIVO.CONOCER Y APLICAR LAS NUEVAS TENDENCIAS EN EL DEPORTE, ASIMILAR LOS CAMBIOS EN LA ACTUALIDAD. ACTIVIDAD: LEER EL TEXTO Y REALIZAR UN ENSAYO DE ACUERDO A LA IMPORTANCIA DE LOS NUEVOS METODOS DE LA ACTUALIDAD. (RECUERDEN QUE LOS ENSAYOS SON PENSAMIENTOS PROPIOS DE UNA LECTURA, PERO CON RESPETO Y COHERENCIA   METODO CROSSFIT. CrossFit es un sistema de acondicionamiento físico basado en ejercicios constantemente variados, con movimientos funcionales, ejecutados a alta intensidad. ... CrossFit está diseñado para ser aplicado a todos los niveles y todas las edades, desde personas con problemas cardiacos hasta deportistas de combate. Los beneficios del CrossFit para la salud física. Ayuda a bajar peso. La práctica de Crossfit de forma regular te permitirá reducir el porcentaje de grasa corporal, sobre todo de la denominada masa grasa, lo que te ayudará a bajar de peso. ... 1.     ...

IMPORTANCIA DE LOS TEST FISICOS MOTORES

 TEST FÍSICOS MOTORES. OBJETIVO: CONOCER Y ENTENDER LA IMPORTANCIA DE LOS TEST FÍSICOS MOTORES. ACTIVIDAD. HACER LA LECTURA DEL TEXTO, Y REALIZAR UNA CONCLUSIÓN DE EL TEMA, ESCRIBIR DE LOS TEST QUE REALIZAS EN EL COLEGIO CUALES SON DE TU AGRADO Y CUALES NO, ¿QUE PRUEBA CREES QUE PODRÍAMOS AGREGAR 0 NO REALIZAR MAS, ¿ARGUMENTA TU RESPUESTA? TEST FÍSICOS MOTORES. La evaluación de la condición física se basa en un conjunto de pruebas empleadas para medir el rendimiento físico de nuestros alumnos. Estas pruebas, las cuales nos permiten valorar el estado de forma de los alumnos, deben ofrecernos una información objetiva, fiable y válida que nos servirá de base para planificar correctamente los objetivos perseguidos. Para poder aprender y practicar cualquier actividad físico-deportiva se requiere un cierto nivel de condición física y, su desarrollo, resulta pues muy importante. Sin embargo, tampoco debemos conceder todo el valor de la evaluación a este aspecto porque dejaríamos b...

HISTORIA DEL VOLEIBOL

OBJETIVO: CONOCER LA HISTORIA Y REGLAMENTO DEL VOLEIBOL 1.Leer la historia del voleibol, realizar un mapa conceptual de la historia del voleibol. 2. ¿Qué es lo que más te gusta de jugar voleibol ¿si pudieras hacerle una modificación al juego, cual cambio harías? HISTORIA DEL VOLEIBOL El voleibol es un  juego deportivo creado por William George Morgan en el año 1895 , cuando este se desempeñaba como profesor y entrenador deportivo en la YMCA (Asociación Cristiana de Jóvenes) de Holyoke, Massachusetts (Estados Unidos). Morgan se vio en la necesidad de crear una actividad física alternativa y de menor intensidad que el baloncesto, deporte creado por su compañero James Naismith en 1891, el cual pudiese ser practicado tanto por jóvenes como por personas adultas en espacios cerrados o abiertos. De esta manera nació el voleibol bajo el nombre de mintonette. Para su creación Morgan tomó en cuenta todas las técnicas deportivas que él ya conocía y ponía en práctica con su...

BENEFICIOS DE LA EDUCACION FISICA

ACTIVIDAD DE EDUCACIÓN FÍSICA SEMANA DEL 30 DE JUNIO AL 10 DE JULIO DE 2020. TEMA: BENEFICIOS QUE APORTA LA EDUCACIÓN FÍSICA OBJETIVO: AMPLIAR MIS CONOCIMIENTOS DE LA IMPORTANCIA DE LA EDUCACIÓN FÍSICA EN LA FORMACIÓN INTEGRAL DEL SER HUMANO. ACTIVIDAD: HACER LA LECTURA Y REALIZAR UN ENSAYO (PENSAMIENTO INDIVIDUAL DE LA LECTURA) DE 1 HOJA ¿QUE APORTES HA HECHO LA EDUCACIÓN FÍSICA A TU VIDA?. BENEFICIOS DE LA EDUCACIÓN FÍSICA A NIVEL SOCIAL: Al igual que a nivel físico, son muchos los beneficios a nivel social que tiene la práctica de la educación física, pero como ya comenté anteriormente en esta entrada, no siempre tienen por qué ser valores positivos los que se transmitan con la educación física, sino que éstos dependerán del cómo se enfoque y cómo se trate para que tenga los valores deseados. Es decir, no vale hacer educación física por hacerla y de cualquier manera, sino que será la educación física de calidad la que transmita esos valores que se le predis...

HISTORIA DEL BALONCESTO

TEMA: HISTORIA DEL BALONCESTO. OBJETIVO: CONOCER LA HISTORIA Y REGLAMENTO DEL BALONCESTO. ACTIVIDAD: LEER LA HISTORIA Y REGLAMENTO DEL BALONCESTO Y REALIZAR UN MAPA CONCEPTUAL DE LA HISTORIA Y HACER UN DIBUJO DE LA CANCHA CON SUS MEDIDAS. El baloncesto (basketball) nació como una respuesta a la necesidad de realizar alguna actividad deportiva durante el invierno en el norte de Estados Unidos. Al profesor de la Universidad de Springfield (Massachusetts), James Naismith (un profesor canadiense) le fue encargada la misión, en 1891, de idear un deporte que se pudiera jugar bajo techo, pues los inviernos en esa zona dificultaban la realización de alguna actividad al aire libre. James Naismith analizó las actividades deportivas que se practicaban en la época, cuya característica predominante era la fuerza o el contacto físico, y pensó en algo suficientemente activo, que requiriese más destreza que fuerza y que no tuviese mucho contacto físico. El canadiense recordó un antiguo j...

EDUCACION FISICA

  TEMA: Conceptos de educación física. OBJETIVO: Ampliar el concepto de educación física y realizar un trabajo transversal con la asignatura de comprensión lectora. ACTIVIDAD: Leer el documento, resaltar las palabras más   importantes y crear un crucigrama de este tema. CONCEPTOS DE EDUCACION FISICA. Cuando hablamos de educación física, nos referimos a una disciplina pedagógica que abarca el cuerpo humano desde diversas perspectivas físicas, aspirando a una educación integral respecto al cuerpo humano que contribuya al cuidado y a la  salud , pero también a la formación deportiva y contra la vida sedentaria. Así como en los diversos cuerpos educativos el individuo es formado mental y socialmente, se le enseñan oficios, técnicas,  conocimientos , asimismo la educación física aspira a educarlo en el uso de su propio cuerpo, ya sea recreativo y atlético, o de simple salud y supervivencia, fortaleciendo los  huesos  y la...